יום שני, 30 בספטמבר 2013

לגדול ברוח ספורטיבית



לגדול ברוח ספורטיבית

הכל התחיל בגן אלון (שם בדוי) בשיעור על שמות איברי הגוף ותפקידם. אחרי סקירה כללית של שמות האיברים ראש, בטן, כתפיים, מותניים, התמקדנו בידיים. שאלתי את הילדים: "אלו פעולות אנו עושים בעזרת הידיים?" אחד הילדים העביר את אצבעו באויר במהירות . מדובר היה בילד בן 4.
אני ציפיתי לתשובות כגון: בונים מגדל, חופרים בור, מבשלים, אוכלים. לזה לא ציפיתי. התשובה חזרה על עצמה בגנים נוספים ואז נפל לי האסימון, מדובר בדור אחר, דור חדש, דור טכנולוגי, דור שיכול לחיות חיים שלמים בעזרת מכשיר מאוד קטן שלא דורש הרבה תנועה. 
ואז החלטתי שהייעוד שלי בחיים הוא לגדל ילדים ברוח ספורטיבית.
מה זה אומר? זה אומר לגדל ילדים שאוהבים את התנועה, שרגילים לנוע  ועוסקים בספורט על בסיס קבוע.
האמת היא שהמשימה די פשוטה. ילדים נולדים עם הסקרנות לנוע ולגלות מקומות חדשים הם פעילים ועירניים. מרגע שהילד מגלה את התנועה הוא משתמש בה ויעידו על כך הורים לבני שנה – שנתיים שמרגע שילדם למד ללכת גם הם נכנסו לכושר.
האתגר הוא לשמור על הרוח הספורטיבית של הילדים. לדאוג לכך שהילד עד גיל 5  יהיה פעיל 180 דקות ביום. (ע"פ ההמלצות של ארגוני הבריאות בארה"ב , קנדה, אנגליה ואוסטרליה).
איך עושים זאת?
האחריות נחלקת ל 2 . כאשר הילד בגן עלינו כהורים לוודא שבגן יש מספיק מרחב לתנועה ושהצוות מעודד כמה שיותר פעילות. הדבר נכון מאוד גם לקטנטנים שימו לב שהילד לא כל הזמן בסל קל.
כאשר הילד חוזר הביתה חשוב מאוד להקדיש שעה לתנועה אם זה בבית או בחוץ. להפעיל את הילד, לאתגר אותו לתת לו לטפס ,לזחול , לרוץ .


אז מה לעשות? הנה מספר הנחיות:
1. הנחו את הילד לשנות את כיווני התנועה, לנוע אחורה, הצידה.
2. שנו את המרחב ותנו לילד אפשרות לתכנן את התנועה.
3. אם הילד כבר הולך , עודדו אותו לזחול לפחות פעם ביום (תופסת חתולים) כך הוא יחזק את הידיים ובעיקר את שורש כף היד.
4. עם ילד בוגא אפשר לעשות הליכת מריצה (זכרו לאחוז בבירכיים של הילד ולא בקרסול על מנת למנוע הקשתה של הגב).
5. הכי חשוב לפעול יחד איתם. דוגמא אישית יעילה יותר מכל מילת עידוד שקיימת.

בהצלחה
" אירית הספורטאית "  



אין תגובות:

פרסום תגובה